Советы по уходу за мужским сексуальным здоровьем

Советы по уходу за мужским сексуальным здоровьем

Предлагаю Вашему вниманию 10 советов, как поддерживать мужское здоровье!

Большинство парней, мужчин стараются поддерживать свое здоровье, физическую форму, сбалансированное питание, вести здоровый образ жизни, стараются меньше подвергать риску свое здоровье. Но не все мужчины знают о тайных секретах, которые поспособствуют мужскому сексуальному здоровью. Существуют обычные, на первый взгляд, но действующие, 10 советов для мужчин:

  • правильный рацион – это самое первое чего должен придерживаться любой мужчина, ведь девушки не любят толстячков! Для этого необходимо стараться оградить себя от больших количеств жирной и пищи которая содержит много холестерина. Необходимо употреблять фрукты и кальций.
  • регулярные физ упражнения – естественно изнурять себя тяганием штанги не нужно, достаточно просто пройтись по улице или же проехаться на велосипеде. Этого будет достаточно.
  • Вредные привычки – особенно курение, никотин способен худшим образом повлиять на Вашу потенцию. Алкоголь – лучше побалуйте себя красным вином за ужином, пользы больше будет, чем от пива или водки
  • справляйтесь со стрессом – ученые подтвердили тот факт, что большенство проблем идет «от головы», старайтесь меньше вовлекать себя в такое состояние, лучше книгу почитайте или хобби себе придумайте.
  • упражнение Кегеля – отличное упражнение для укрепления мыщц, между основанием пениса и копчиком. Научившись управлять этой мышцой Вы сможете получать больший оргазм при эякуляции.
  • используйте смазку – очень часто, мужчины в возрасте, сталкиваются с проблемой потери чувствительности пениса. Использование смазки при половых актах поможет окунуться в иной мир ощущений. Рекомендуется использовать только аптечные препараты.
  • наведывайтесь к врачу, хотя бы раз в год – в данной ситуации уместна пословица: «лучше поздно — чем никогда». Большинство проблем можно будет избежать зайдя к врачу.
  • «запрещенным веществам – бой» — большинство препаратов в этом плане имеют обратный процесс. Себе навредите и удовольствия мало получите. За то сколько проблем отгребете. Не стоит!
  • «хорошее настроение весь день» — медицина доказала, что люди с позитивным отношением ко всему – хороши и в плане секса. А от хорошего секса только удовольствие. Занимайтесь сексом при хорошем настроении и цены Вам не будет!
Опубликовано 28.01.2014